Khasiat Kembang Kol

Catatan Ringan.  Kembang kol adalah tanaman sayur yang banyak digemari karena rasanya yang enak, selain itu ternyata kembang kol banyak memiliki khasiat yang berguna bagi kesehatan:
  • Sangat baik untuk kesehatan janntung serta sistem kardiovaskular.
  • Seratnya berguna untuk menghilangkan sembelit dan menurunkan kolesterol.
  • Banyak mengandung asam folat, vitamin A, vitamin B dan vitamin C yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan janin dalam kandungan ibu hamil.
  • Kaya akan zat antioksidan yang bermanfaat sebagai agen anti-inflamentasi untuk meningkatkan sistem kekebalat tubuh.
  • Kandungan kalsium kembang kol sangat berguna dalam meningkatkan kesehatan tulang.
  • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kembang kol dapat menurunkan risiko terkena penyakit kanker, terutama kanker payudara, kanker paru-paru dan kanker kandung kemih.
  • Kandungan folatnya juga sangat berguna bagi penurunan berat badan bagi yang sedang diet.
khasiat kembang kol
Tags:,

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *