Jangan Berlari Sesudah Makan

Catatan Ringan.  Mengapa kita tidak danjurkan berlari atau melakukan olahraga sesaat setelah makan?  Limpa adalah bagian usus yang terletak lebih dalam dari pada lambung dan hati.  Limpa berada di antara diafragma dan ginjal kiri.  Limpa menghasilkan kelenjar getah bening yang berfungsi untuk memecah sel darah yang sudah tua.  Saat tubuh memerlukan kiriman darah yang lebih banyak (saat berolahraga) maka limpa akan mengkerut, namun sewaktu lambung atau hati memerlukan darah yang banyak pula untuk mencerna makanan dan secara bersamaan kita sedang beraktivitas olahraga seperti berlari, maka limpa harus mengirimkan juga darah ke otot, lambung dan hati secara bersamaan, akibatnya limpa akan terlalu mengkerut sehingga menimbulkan rasa sakit.

Maka biasakanlah duduk bersantai sejenak sesudah selesai makan, lakukan aktivitas yang ringan saja sampai beberapa saat.  Jangan langsung berlari sesudah selesai makan, apalagi kalo makan di warung, bayar dahulu harga makanannya baru meninggalkan warungnya. 🙂 semoga kita sehat selalu.

catatan ringan

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.